Mobilsvajpande ger sämre fokus

Vårt fokus blir allt kortare. Det beror troligen på att vi gör fler saker samtidigt. Men enligt hjärnexperten Anders Hansen kan vi öva upp fokuset.

Brukar du svajpa bland snabba videoklipp i mobilen? Eller gör du kanske ofta flera saker åt gången? Det är inte så bra för uppmärksamhetsspannet.

Uppmärksamhetsspann är hur lång tid våra hjärnor kan fokusera på en sak.

Enligt forskare har vi fått sämre uppmärksamhet. År 2004 låg människors uppmärksamhetsspann i genomsnitt på 150 sekunder. 2012 låg det på 75 sekunder och nu är vi nere på 47 sekunder.

Det beror troligtvis på att vi ofta byter fokus när vi använder mobiler och datorer. Ett exempel på det är när vi svajpar runt bland en massa olika korta videoklipp på mobilen.

SVT har intervjuat en person som är expert på hjärnor. Han heter Anders Hansen och arbetar vid Karolinska institutet. Han säger att våra hjärnor inte är gjorda för att byta fokus hela tiden.

Men det går att träna upp sin uppmärksamhet genom att lägga undan mobilen ibland. Det är även bra att göra ingenting.
– När man inte gör någonting, utan bara dagdrömmer, går ett antal områden i hjärnan i gång som är viktiga för kreativitet. När vi försöker svajpa bort varje liten lucka i våra liv så går vi miste om någonting, inte minst vad gäller kreativitet, säger Anders Hansen till SVT.

Fundera och diskutera:

1. När tycker du att det är svårt att fokusera?

2. Har du egna tips på hur man kan få bättre uppmärksamhet?

3. Vad brukar du dagdrömma om?